낚시가 건강해지는 데 도움이 되는 4가지 놀라운 방법

낚시가 낚싯바늘 미끼와 낚싯대를 던지는 것 외에 많은 것을 포함하지 않는 수동적인 스포츠라고 생각하는 사람들은 다시 생각하고 싶을 것입니다. 낚시는 운동이며 다양한 방법으로 힘을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 보트를 탈 때마다 근육은 몸을 안정시키기 위해 파도에 맞서 계속해서 일하고 있다는 사실을 명심하십시오.

다음은 낚시가 건강에 도움이 되는 네 가지 추가 방법입니다.

  1. 미끼로 던지는 그물. 하루 낚시를 위한 충분한 생미끼를 잡기 위해서는 일반적으로 15~20파운드(그물의 크기에 따라 다름)의 무게가 나가는 캐스트 그물을 여러 번 던져야 합니다. 캐스트 그물에서 멋진 “팬케이크”를 퍼서 미끼에 넘기려면 코어 근육을 사용하여 몸을 회전시키는 동시에 팔 근육을 사용하여 좋은 던지기를 위한 충분한 추진력을 얻어야 합니다.

  2. 무거운 물고기에 릴링. 몇몇 물고기 종은 100파운드(타폰, 상어, 청새치, 철갑상어 또는 참치 등 몇 가지만 예를 들면)를 초과하는 무게에 도달할 수 있습니다. 이 거대하고 한 시간 동안 싸우면 이두근과 삼두근이 확실히 탄력을 받을 것입니다. 큰 게임 낚시꾼은 종종 허리와 다리 근육을 사용하는 동안 더 많은 지렛대를 얻기 위해 격투 벨트나 짐벌 벨트를 사용합니다.

  3. 트로피 캐치를 들고. 후후! 긴장을 풀기 위해 팔 근육을 사용한 후에는 멋진 사진 촬영 기회를 위해 트로피를 들고 팔 근육을 다시 사용할 수 있기를 바랍니다. 그러나 물고기가 풀려나려고 할 때 힘이 시험될 수 있습니다. 물고기가 슬롯 제한 내에 있지 않거나 저녁 식사를 위해 집으로 가져갈 계획이 아닌 경우 적절한 캐치 및 릴리스 기술을 염두에 두고 양손으로 물고기를 단단히 잡으십시오.

  4. 앵커 또는 트롤링 모터를 내려서 줍습니다. 전기 닻이 없는 작은 연안 또는 민물 어선의 경우 닻을 내렸다가 다시 끌어올리기 위해 팔 근육과 다리 근육을 모두 사용해야 합니다. 기억해라, 무거운 물건을 들어 올리기다리의 힘을 사용하여 들어 올리면 허리 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 트롤링 모터나 앵커를 떨어뜨리거나 들어 올릴 때도 동일한 원칙이 적용됩니다.

지금까지는 물 위에 있는 동안 몸이 실제로 하는 모든 일에 대해 많이 생각하지 않았을 수 있습니다. 낚시가 운동인 다른 방법을 생각할 수 있습니까? 댓글로 낚시 피트니스 팁을 공유하세요. 페이스북 페이지 또는 Take Me Fishing 커뮤니티에 로그인합니다.

사진 제공: Rachel Piacenza, Stephanie West Vatalaro 및 Sandy Waite


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데비 핸슨

데비 핸슨

Debbie Hanson은 수상 경력에 빛나는 야외 작가이자 여성 스포츠 낚시 옹호자, IGFA 세계 기록 보유자이자 플로리다 남서부에 거주하는 민물 가이드입니다. Hanson의 글은 Florida Game & Fish Magazine, BoatUS Magazine, USA Today Hunt & Fish와 같은 출판물에 실렸습니다. 그녀의 작업에 대해 자세히 알아보려면 다음을 방문하세요. shefishes2.com 인스타그램에서 그녀를 팔로우하거나 @shefishes2.

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