낚시하기 전에 스트레칭을 합니까?

당신은해야합니다! 물론 오후 낚시는 농구 경기나 철인 3종 경기와 같은 유형의 운동 도전이 아니지만 스트레칭을 하지 않으면 여전히 다칠 수 있습니다. 그리고 일단 팔이나 등에 만성적인 통증이 생기면 다시 최고의 낚시 자세를 찾는 것이 힘겨운 싸움입니다.

저는 현재 북서스캐처원(www.athabascalake.com)에서 플라이로드로 거대한 노던 파이크를 쫓는 낚시 여행을 하고 있습니다. 저를 믿으세요. 43인치 파이크는 파리를 망치로 때릴 때 낚싯대를 통해 바로 내 팔 위로 쏘는 충격을 전달합니다. 그래서 부상을 피하기 위해 매일 약간의 스트레칭을 합니다.

먼저 옆구리를 따라 팔을 곧게 펴고 손바닥이 바닥을 향하도록 손가락을 들어 올립니다. 10회 들어 올리고 손가락이 앞을 향하도록 스트레칭을 유지합니다. 그런 다음 손목을 뒤로 구부리고 손가락을 뒤로 향하게 하여 같은 스트레칭을 반대로 합니다. 이것이 하는 일은 많은 스트레스가 느껴지는 곳인 팔뚝을 펴는 것입니다. 캐스트할 때뿐만 아니라 물고기와 싸울 때도 마찬가지입니다. 많은 낚시꾼들이 “피싱 엘보우”(테니스 엘보우와 동일)에 대해 불평하며, 낚시하기 전과 하루 종일 이 스트레칭을 함으로써 이를 최소화할 수 있습니다.

허리를 펴는 것도 좋습니다. 평소 몸을 구부리고 발가락을 만지는 것이 좋은 시작점입니다. 나는 또한 등 근육을 풀기 위해 몸통을 부드럽게 비틀고 싶습니다.

또 다른 중요한 점은 때때로 우리는 낚시에 너무 집중하여 캐스트를 계속해서 캐스트하고 싶어한다는 것입니다. 그리고 낚시가 정말 좋을 때, 우리는 물고기와 싸우고 싶고, 물고기를 따라, 물고기를 따라…

물론 훌륭합니다. 하지만 가끔씩 시간을 내어 손, 팔, 등을 쭉 뻗는 것이 가장 좋습니다. 결국 낚시는 여가 활동입니다(글쎄… 우리 대부분은 그렇죠). 단거리 달리기가 아닌 마라톤처럼 낚시에 접근할수록 기분이 좋아지고 낚시를 계속할 가능성이 높아집니다.


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커크 디터

커크 디터

Kirk Deeter는 Field & Stream의 편집장이며 고 Charlie Meyers와 함께 The Little Red Book of Fly Fishing을 공동 집필했습니다.

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